• 最近話題のフラックスオイルとは?

    最近、健康効果が高いとして話題のフラックスオイルをご存知ですか。


    フラックスオイルとは亜麻仁油のことです。


    亜麻の種子から抽出した植物性オイルで、その特徴は不飽和脂肪酸で必須脂肪酸であるαリノレン酸を豊富に含んでいるという点です。



    脂肪というと体に蓄積して太る原因になるというイメージが大きいですが、フラックスオイルは違います。
    脂肪分は大きく2種類に分けられます。
    まず、牛肉や豚肉などに含まれる脂肪分は飽和脂肪酸という体に蓄積されやすい油です。
    しかし亜麻の種子に含まれる脂肪分は体に蓄積されにくく、体内でエネルギーに変換されやすいという特徴があります。


    そのためダイエットサポートとして効果的なオイルなのです。


    さらにこのオイルには嬉しい効果があります。


    まず、血中の中性脂肪やコレステロールを減少させる作用があるため、血液をサラサラにし、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病を防ぐ効果があります。

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    さらに血流をスムーズにすることにより全身の冷えを改善して新陳代謝を促進することができます。


    それにより脂肪燃焼を促進することができるので、痩せやすい体質にすることができるのです。



    また、新陳代謝を促進することで腸の動きを活発にし、老廃物の排出を促し、腸内環境を整えることができます。


    すると腸内の免疫細胞を活性化し、免疫力を高めることができるのです。
    このようにフラックスオイルには様々な効果があります。
    そのため話題の健康オイルなのです。